Finishing

Jos päätät tehdä asioita tosissasi, ja panostaa kohteeseen enemmän kuin täysillä, kohdistaa kaiken energian asiaan ja olla valmis väsyttämään itseäsi äärirajoille, älä tilanteessa missä hyvänsä jätä asiaa puolitiehen, tai lopeta väsyessäsi. Maalisuoralla lopettaminen on epäkunnioittavaa itseäsi kohden. 

Missä hyvänsä asiassa loppuun vieminen on tärkeintä, viimeistely ja keskittyminen viimeisiin suorituksiin on onnistumiselle välttävimpiä tekijöitä. 

Jos joukkueesi on esimerkiksi häviöllä ja se ottaa päähän, tyhmintä mitä voi tehdä on lopettaa asioiden tekeminen täysillä, lepäillä ja mennä " hälläväliä me hävitään" asenteella. Pelin jälkeen häviö tuntuu entistä kamalammalta ja kunnioitus itseään kohtaan sekä itseluottamus hupenee.

Sen sijaan että häviöllä ollessasi annat kaikkesi koko joukkueelle ja itsellesi. Pelaat tilanteet loppuun asti, taistelet kovempaa kuin ikinä, haluat voittoa, pelaat siitä voitosta vaikka se ei olisi ihmeelläkään mahdollista. Sen jälkeen peiliin katsominen on helpompaa, se on kunnioitettavaa että olet antanut kaikkesi, ja olet taistellut voitosta vaikkei se lähellä edes olisikaan, mutta se on kehitystä. Jokaisessa hajoituksessa että ottelussa on mahdollisuus kehittyä. Jos ei sitten fyysisesti niin ainakin henkisesti. 

Kunnioita itseäsi, vie asiat loppuun asti, taistele voitosta hölmönä.

Respect

Arvostus

On monta mielipidettä, sekä monta eri tapaa kunnioittaa vastustajaa kilpailutilanteessa. Tätä mieltä minä olen..

Huomatessa että vastustaja on selvästi heikompi, eikä taidollisesti tarpeeksi hyvä kukistamaan sinut, niin tyhmin asia mitä voit mennä tekemään on että alat löysäilemään, ja naureskelemaan "kikkaillessa" hieman vastapuolta. Siinä menee mielenkiinto jokaiselta, varsinkin vastustajalta. Kunnioita hänen heikkouttaan, ja paina päälle kuin yleinen syyttäjä, sitä tilannetta varten olet harjoitellut vuosia, ehkä jopa kymmeniä(?). On ylimielistä näyttää taidot "leijumalla ja pelailemalla vähän sinneppäin". Näissä tilanteissa yleensä juuri kikkailija epäonnistuu, ja nauraa itselleen, mutta samalla antaa itsestään todella naurettavan kuvan.

Kun taas huomataan että vastustaja onkin kiven kova, huomattavasti vahvempi/vanhempi/parempi kuin sinä, tavataan heittää leikiksi ennenkun edes päästään kilpailemaan. Suunsoitto alkaa jo kävellessä, joko "Pah mä vien sua ku pässiä narussa" tai "turhaa me pelataan ees sä voitit jo". Vastustaja siinähän ottaa jo yliotteen ennen itse suoritusta. Kunnioitat vastustajaa tekemällä parhaasi ja antamalla sen mitä pystyt.

Kunnioitat siis vastustajaa pelaamalla reilulla pelillä, ja itsevarmalla asenteella. Olit sitten kuinka huono tahansa. 

Kevättä rinnassa

Kesän tuoksut ja vihertävä ruoho tuo jo hymyä moneen kasvoon. Terassi- ja grillikaudet on avattu hyvissä ajoin. Ihmisiä näkee jo kulkevan t-paidoissa sekä sandaaleissa, aurinkolaseja unohtamatta. 

Mielestäni se vaan on niin, että kesäkausi on paras kausi. Tiedän että on monia jotka ovat talvi ihmisiä, sekä tykkäävät kylmästä. Ainoa kylmä mihin minä kallistun on vanha kunnon Valion vanilija jähmelö.

Talvi aamuisin herätessäni tapaan ensimmäisenä katsoa kännykkääni, pestä hampaat, tai joko vain kävellä zombina aamupalapöytään vähät välittämättä ulkoilmasta tai säätiedotuksista. Näin kesän tullen huomaan aina ensimmäisenä tarkistavani omasta iPhonen "Sää" ohjelmasta miten tämän päivän sää etenee tunneittain. Toinen mikä myös tuo kesän hyvät puolet esiin on kun avaa verhot. Linnut lentelevät ja laulelevat, taloyhtiön tuki ja turva repii liukumäen reunoilta rikkaruohoa, aurinko porottaa siniseltä taivaalta ja puut ovat kauniin vihreät.

Uskon että moni samaistuu minuun kun sanon että kesässä parasta on kaikki. Positiivista kommenttia olen saanut hyvän tuulen luetteloista joihin voi samaistua, tässä siis muutama lisää:

• Ruohikolla makaaminen ja pilvien tuijottelu

• Pitkät automatkat aurinkoisessa säässä hyvässä seurassa

• Mökki illat ilta-auringossa

• Ruskettuminen ja auringon palvonta

• Juoksu järveen

Kesällä on aikaa letkeille päiville ja elämästä nauttimiselle, huvipuistoille ja spontaaneille retkille. Jokaisella kesällä on oma tarinansa.

Ihan nolla

Strive for the greatness

Vain hyvään pyrkiminen on liian vähän, sinneppäin duunaaminen ja "katotaan" asenne ei tuota tulosta. Useasti eletään ihmeitä odotellessa, silti niitä varten ei tehdä työtä. Ihmeitä voi tapahtua, mutta onko se niin arvostettavaa saavuttaa tavoiteltu, jota varten ei ole nähty vaivaa? Kun saavuttaa huipun kovalla työllä ja keskittymisellä, on helpompi nostaa peukalo ylös hiestä märkänä, ihan loppu, ja sanoa "kiitos minulle"

Yrittänyttä ei laiteta. 100% antaminen on kunnioitusta valmentajaa, pelaajia, vastustajia ja itseään kohtaan. Omien kannustus on tärkeää joukkuelajeissa. Myös vastustajien kunnioitus on vaikea sisäistää ja "miten kunnioitat vastustajaa". Otan siihen kantaa tulevissa postauksissa..

Take any advice given to you and make it work. Don't try to do anything crazy, the crazy will happen if you focus on the fundamentals.

Last but not least, ihaninta syntymäpäivää maailman kauneimmalle naiselle Nooralle 20v. Toivon että lukijani tekisivät tälle naiselle tästä päivästä unohtumattoman, ja toivottaisivat hänelle hyvää syntymäpäivää joko;

Facebookissa: Noora Lakaniemi

tai Instagramissa: @nooralakaniemi

It's not that bad

When a good thing goes bad it's not the end of the world

Asiat aina ei ole niin pahoja miltä saat ne päässä näyttämään. Meillä kaikilla on tapana ajatella kaikki karrikoituna ja vaarallisesti. Toimimme aina liian hätäsesti, sen enempää ajattelematta mitä positiivista voisi siitä koitua. 

"Asioilla on tapana järjestyä" Tämä iljettävä kliseinen lausahdus joka tavataan yleensä jonkun ollessa allapäin, on yleensä totta. Ajan kuluessa tulee ajateltua enemmän, sen alun stressin jälkeen. Mieli kirkastuu ja uusia näkökulmia tulee esiin. Mutta silti tästäkin löytyy poikkeus, asiat ei järjesty itsekseen. Kyse on vaan susta ja sun ajattelun muuttumisesta. Säikähdys-sykkeen loputtua tajuat asialla olevan monta kääntöpuolta. 

Kauan odotettu tilaisuus voi kääntyä katastrofiksi hetkessä, pamahdat esim. 38 C kuumeeseen. Silti tämänkin negatiivisen kömmähdyksen korjaa em. lausahdus. Saat esim. uuden mahdollisuuden osallistua tulevaisuudessa tähän samaiseen tilaisuuteen, tai tapahtuu jotain muuta joka korvaa osallistumisen.

when a bad thing happens there is always a positive aspect to it

Väärät mielikuvat asioista muodostuvat aina stressaantuneena tai jännittyneenä. Asioiden huonot ja "ei toivotut" puolet korostuvat ja hyvät puolet eivät edes käy mielessä, sillä pelokkuus, stressi ja muu negatiivinen tila on voimakkaampi kuin onnellisuus. 

Käytännön esimerkki: Sait uuden puhelimen syntymäpäivälahjaksi, ja sinun pitää lähteä tärkeään kokoukseen viereiseen kaupunkiin. Kävelet nenä puhelimessa bussipysäkille onnellisena. Bussin pitäisi olla kohdallasi 13.20 mutta kello onkin jo 13.25. Alat stressaamaan että tuleekohan se? Sinun pitäisi päästä tärkeään kokoukseen jo äkkiä ettei sinua potkita ulos! Unohdat täysin uuden kännykän.

Toinen esimerkki, karma. Toivot joululahjaksi uutta nintendoa, mutta kaverisi saa sen ja itse saat pehmeitä paketteja. Suru vie ajatuksesi, mutta nouset henkisestä kuopasta ja pääset asian yläpuolelle ja olet jo tyytyväinen faktaan ettet saanut sitä minkä kaverisi sai. Mutta sitten käykin niin, että kaverisi rikkoo uuden nintendonsa mutta minun pehmeistä paketeista oli tullut villasukat ja tumput jotka nyt lämmittävät. Hups, asia kääntyi täysin. 

Turha siis synkistellä hetkellisestä tapahtumasta, kun tietää että epäonni on onnen saattaja. Tai no, jos sitä synkistellä tahtoo niin synkistelkööt sen mitä ehtii, ha!

Sinä

“Just be yourself, there is no one better.”
                                                              

                               ―    Taylor Swift

"On vaikeaa olla omaitsensä tilanteessa joka ahdistaa" .... Tätä kuulen aina ihmisten suista vaikeissa tilanteissa tai muutenvaan stressin pauloissa olevilta ihmisiltä. Mutta ei, ei todellakaan. Nämä tilanteet ovat niitä parhaimpia mittareita miten pystyt kontrolloimaan ja käsittelemään itseäsi, sillä näissä tilanteissa sinun oikea luonne paljastuu. Suututko sitten helposti tai alatko araksi, on henkilökohtaista, mutta nämä tilanteet tuovat esiin sinun omat piirteesi ja tempperamenttisuutesi. Sitä omaa itseänsä on turha pakoilla, siitä ei ole muutakuin haittaa. Mielummin tiedostaa itse miten toimii näissä tilanteissa ja hyväksyy toiminnan. Näin asioille joita tekee hermostuneena voisi jopa nauraakkin pyörremmyrskyn keskellä, joka keventäisi huomattavasti stressin olotilaa.

 Ambition

Arvosta itseäs, ei ole ketään muuta sun veroista tai tapaista. Sinä jätät omanlaisen sormenjäljen ja omistat sua muokkaavia geenejä. Sun päätökset merkitsee, valitse itse, älä anna jonkun muun valita sun puolesta. Ole kunnianhimoinen. Älä nöyrry, sinä elät vain sua varten, joten miksi antaa joka kerta jollekkin muulle kunnia. Vain sinä voit päättää miten toimit ja miten elät, missä menee raja ja millainen olet. Se että olet oma itsesi tuo sinusta todellisen kuvan, ja todellisuus on kaunista.

Yksi lempi lainauksista tähän aihepiiriin on John Masonin "You were born original, don't die a copy".

Sillä tässä maailmassa, missä voit olla mitävaan, ole mielummin oma itsesi.



Onnellisuus

Everythings good, everythings great


Ihanat tapahtumat, ihmisten positiivinen vuorovaikutus, toisten ihmisten huomioon-otto positiivisesti, tekstarissa saatu hymiö, lumen sulaminen ja globalisaatio myllää omaa paikkaansa maailmalla. Positiivisia asioita tapahtuu ympärillä, mikä jättää unholaan negatiiviset ajatukset.

Kaikkien em. asioiden lisäksi tällähetkellä tärkein asia, ainakin minulle, aurinko.
Parempaan päivään tarvii auringon, ja aikaa. Ajalla tarkoitan ettei ole kiire.

Kun heräät aamulla, venyttelet ja katsot eteiseen tai olohuoneeseen, näät valoa, paljon valoa. Avaat verhoja ja katson ylös taivaalle ja tuntuu kuin taivas virnistäisi joka aamu vain enemmän. Ei hirveä kiire kouluun tai töihin, nautit vain valoisuudesta ja ajatukset käy jo kesässä.
Silti muutama lumipläntti pitelee kesäää vielä henkseleissään, voi kun nekin jo sulais. Odotus lisää nautintoa

Nauti siitä elämästä mikä sulle on suotu, kaikella on tarkoituksensa! Usko siihen että jos on huono tai vaikee vaihe elämässä, niin se ei tarkota mitään muuta, kun että sulle on luvassa yhtäpaljon hyvää. Se on Karma elämää kohtaan, joka viime postauksessa yritti tuputtaa sulle sitruunoita.

Kesällä nuorrut fyysisesti 2 vuotta, henkisesti 10.

Pystytkö samaistumaan? :

Rakastan aurinkotuolissa makaamista,

•hikoilemista
•ruskettumisesta
•sitä kun tulet ulkoota sisälle etkä nää mitään
•jäätelöä kuumana päivänä
•herätä kesälomalla aurinkoisesta ja positiivista hälinää täynnä olevasta maailmasta
•syödä kesän herkkuja
•syödä marjoja 
•valvoa myöhään ystävien kanssa valoisassa ja lämpimässä yössä
•kesähiki päällä raikastumista järvessä tai meressä
•maata nurmikolla ja katsoa nuorempien peuhallusta ja kuunnella niiden naurua
•kuunnella ulkona hyvää musiikkia hyvässä seurassa
•juoda hyviä mehukkaita ja maukkaita juomia hauskojen ystävien kanssa
•juosta pehmeällä ruohikolla ja pelailla eri kesäpelejä


Tiedän että sain edes yhden ihmisen huulille hymyn aikaiseksi näillä ihanilla mutta niin kiusoittelevilla kesän odotus lauseilla, olitko se sinä?